Интервю с проф. д-р Стояна Нацева за вестник 24 часа

Проф. д-р Стояна Нацева е международно признат експерт по развитие на личността и бизнеса, основател на най-голямата коучинг академия в Европа – Happy Life Academy, автор на множество бестселъри и носител на няколко международни отличия в сферата на личностната трансформация.

• Как бихте обяснили с прости думи какво е манифестирането?

В най-простия си смисъл манифестирането означава съзнателно насочване на вниманието, мисленето и поведението към определена цел.
В моята работа често използвам практиката на благодарността като инструмент за тази промяна. Когато човек влезе в състояние на благодарност, той започва да възприема реалността по различен начин – с повече доверие, спокойствие и отвореност към възможности.
Практиката на благодарността помага на хората да се фокусират върху това, което вече съществува в живота им, и върху това, което искат да създадат. По този начин се променят мисленето, вътрешното състояние и поведението на човека, което увеличава вероятността той да предприеме действия и да постигне целите си.

• Има ли научно обяснение за това как действа мозъкът в подобни процеси?

Да, в психологията и невронауката е добре известно, че фокусът на вниманието играе ключова роля за начина, по който възприемаме света.
Когато човек постоянно се концентрира върху проблемите, липсите и страховете си, мозъкът започва да засилва именно тези преживявания. Обратно – когато човек насочи вниманието си към решенията, възможностите и благодарността, той активира различни когнитивни и емоционални процеси.
Това е свързано с работата на невронните мрежи в мозъка и с невротрансмитери като допамин и окситоцин, които участват в мотивацията, усещането за удовлетворение и социалната свързаност. Затова промяната на фокуса на вниманието може постепенно да промени и вътрешното преживяване на човека.

• Откъде произлиза тази практика? Духовна ли е?

Думата „манифестиране“ идва от английския език и означава „проявяване“ или „създаване“.
В съвременната психология и личностното развитие тя се използва като метафора за процеса, при който човек ясно формулира целите си, създава вътрешна нагласа за тяхното постигане и предприема последователни действия.
В този смисъл манифестирането не е просто мечтаене. То включва ясна цел, емоционална ангажираност и конкретни действия. Когато тези три елемента се съчетаят, вероятността човек да реализира намеренията си значително се увеличава.

• А вие самата кога за пръв път се докоснахте до тази идея?

Моят личен път към тази тема започна през период от живота ми, когато преживявах трудности и търсех нови отговори.
В продължение на години имах силно желание да стана майка. След различни медицински опити и процедури, започнах да работя по-дълбоко със собствените си мисли, емоции и вътрешни убеждения.
Тогава се сблъсках с идеята, че благодарността може да бъде мощен психологически инструмент. Първоначално това ми звучеше странно, но реших да го изследвам и да го приложа в живота си.
Тази работа със себе си доведе до редица промени в моя живот – както в личен, така и в професионален план.

• Как решихте да създадете център за личностно развитие?

Дълги години работих на високи управленски позиции в банковия сектор. Професионалният ми път беше стабилен и успешен, но в един момент започнах да усещам, че искам да се посветя на нещо по-смислено за мен.
След лични житейски събития започнах да се интересувам по-дълбоко от психологията, човешкото развитие и вътрешната трансформация.
Един от инструментите, които силно ме вдъхновиха, беше т.нар. „списък на мечтите“ – практика, при която човек записва целите и мечтите, които иска да реализира в живота си.
Това постепенно ме доведе до идеята да започна да споделям знанията си с други хора чрез книги, обучения и програми за личностно развитие.

• Очаквахте ли, че този тип обучения ще станат толкова популярни?

Честно казано – не.
Когато започнах, просто следвах своя вътрешен интерес и желание да помагам на хората да открият своя потенциал.
С времето обаче видях, че все повече хора търсят инструменти, чрез които да подобрят живота си – било то в личен, професионален или емоционален план.
Това доведе до създаването на обучения, програми и общност от хора, които работят върху собственото си развитие.

• Как изглежда самият процес на манифестиране?

Първата стъпка е ясно формулиране на целта. Когато човек запише това, което иска да постигне, той активира процес на осъзнаване и структуриране на намерението си.
Следващата стъпка е свързването с емоцията на желаното състояние – да си представим как бихме се чувствали, ако целта вече е постигната.
Това активира мотивационни механизми в мозъка и създава вътрешен импулс за действие.
Важно е също така човек да направи конкретна първа стъпка в реалността в кратък срок след формулирането на целта. Така вътрешната нагласа се превръща в реално действие.
След това процесът може да се поддържа чрез практики като визуализация, благодарност, писане на цели и регулярна работа със собствените убеждения.

• Какво биха си „изманифестирали“ жените за 8 март?

Като жена вярвам, че най-важното за всяка жена е да има възможност да реализира своя потенциал.
Жените притежават огромна съзидателна сила – те създават живот, създават семейства, създават общности и идеи.
Затова мисля, че много жени биха си пожелали здраве, любов, вътрешна свобода и възможност да развият талантите си.
Когато една жена повярва в себе си и започне да реализира потенциала си, това променя не само нейния живот, но и живота на хората около нея.