4 типа привързаност

Типът привързаност се формира в човек в ранна детска възраст въз основа на връзката с майката (или лицето, което я замества). В зависимост от това как се държи майката, детето оформя поведението си.

По-късно човек ще прехвърли този модел на поведение в други отношения: с партньор, с шеф, с децата си.

Като цяло типът привързаност е много подобен на житейския сценарий:

Защо харесвам само недостъпни?

Защо не мога да създам връзка?

Защо не мога да преживея раздялата и да продължа напред?

Предлагам ви класификацията на видовете привързаност, предложена от психолозите Хоровиц и Вартоломей.

Разграничават се 4 типа привързаност. Всичко зависи от нашето самочувствие и от това как ние самите оценяваме партньора.

1. Сигурен тип привързаност

АЗ СЪМ ОК,

Ти си ОК.

2. Тревожен тип привързаност

Аз не съм ОК,

Ти си ОК.

3. Избягващо-отхвърлящ тип привързаност

АЗ СЪМ ОК,

Ти не си ОК

4. Тревожен избягващ тип привързаност

Аз не съм ОК,

Ти не си ОК

С какво се характеризира Сигурен тип привързаност?

Увереност в себе си и в партньора си.

Няма натрапчив страх от загуба на партньор.

Без ревност.

Способността да отстоявате личните си граници .

Умението да останеш верен на партньора си.

* Комфортен престой както с хора, така и сам .

Лесно възстановяване след раздяла .

Умението да се доверяваш на партньора.

Способността да осъзнават и предават емоциите си на другите.

С какво се характеризира Тревожен тип привързаност?

Емоционална зависимост от партньора.

Страх от отхвърляне и недоверие към партньора.

Желанието да се слее с партньора и да се разтвори в него.

*Неувереност в себе си .

🔹Завист.

* Тревожност „Ами ако той спря да ме обича“.

*Необходимостта от гаранции в отношенията.

* Опити да спечелите любов.

Търпението да се отнасяш към себе си.

Трудното преживяване на раздялата .

~Препоръка: започнете да обичате себе си .

С какво се характеризира Избягващо-отхвърлящ тип.

Обезценяване на близки отношения.

Страх от загуба на свобода и пристрастяване към някого.

*Незаинтересованост от създаването на връзка.

Близост и недоверие.

Неспособност да покажете емоциите си и да изградите интимност.

~Препоръка: започнете да уважавате другите хора.

С какво се характеризира Тревожен избягващ тип?

Вътрешно противоречие: искам любов, но страшно.

Интровертни и самотни.

Не могат да разчитат на никого.

В отношенията те ревнуват, контролират, но в същото време се страхуват да се отворят и да останат отдалечени.

~Препоръка: обичайте себе си и уважавайте другите.

В някои случаи е достатъчно просто да осъзнаете проблема и да промените поведението си. Но ако“ разбирам всичко, но не мога да направя нищо“, тогава в такива случаи е необходимо да започнете от самото начало – да коригирате отношенията си с родителите си. В крайна сметка всичко това идва от детството. Именно отношенията с майката до 3 годишна възраст определят нашите сценарии за връзка със света.

Ако искате да научите повече по темата за отношенията, поставянето на лични граници и как да уважавате себе си и другите включете се в уникалния тренинг Емоционална интелигентност коучинг програма за щастливи отношения от тук
https://happylifeacademy.eu/course/otnosheniya-v-stil-kouching/