Хопонопоно

Онлайн курс в 6 видеоурока за прошката, благодарността и думите, които понякога е най-трудно да изречем.

Разговорът е приключил, а ти още го водиш наум. Спомняш си какво те заболя. После се сещаш и за собствените си думи. Може би искаш да се извиниш, но се страхуваш, че разговорът отново ще се превърне в спор. А може би човекът, към когото са отправени думите ти, вече не е до теб.

Хопонопоно е хавайска традиция за помирение и възстановяване на отношенията. В една от съвременните ѝ форми за лична практика се използват четири кратки фрази:

„Съжалявам. Моля те, прости ми. Благодаря ти. Обичам те.“

В курса „Хопонопоно“ на Академия „Щастлив Живот“ ще се запознаеш с практиката в 6 видеоурока, които можеш да гледаш със свое темпо. За начало избери една случка, която още те вълнува. Отдели няколко минути за всяка фраза и забележи коя произнасяш с лекота и при коя се спираш.

Понякога точно там намираш думите, които си търсил. След спор с близък човек едно общо „Съжалявам“ може да стане много по-точно и искрено: „Съжалявам, че те прекъснах точно когато ми казваше нещо важно. Искам да те чуя.“

За кого е курсът

За теб, ако носиш огорчение от стар разговор, трудно си прощаваш своя грешка или искаш по-често да изразяваш обичта и признателността си, докато имаш възможност. Можеш да започнеш с нещо съвсем малко – едно неизказано „благодаря“ към човек, чиято подкрепа дълго си приемал за даденост.

Запиши се в курса „Хопонопоно“.