ПОСТАВИ ЛИЧНИ ГРАНИЦИ!

Какво означават лични граници?
Това е всичко, което ви отделя от околния свят.Всичко, което е лично ваше, там където свършва определянето на аза и свършва вашата собственост и започва собствеността на друг човек.
Вие имате представа за лични граници от вашето детство. Ако например са ви карали да споделяте играчките си, но не са ви давали да взимате играчките на другите деца.
Когато не са изслушвали вашите мисли и чувства като дете, а е трябвало да задоволявате капризите на другите.
Когато са ви карали да правите неща, който вие не желаете, например отиди при чичо ти да те целуне и всичко останало (без училище), да се обличате по определен начин и т.н.
Всичко това е прекрачване на личните ви граници и като възрастен вие започвате да се държите зле със себе си, защото такова отношение сте видели от авторитети във вашия живот. Вие нямате лични граници, за да може да бъдете приети, така както майка ви и баща ви са ви приемали, ако сте правили определени действия.
Кой от вас страда от умора от живота – апатия? Кой има акне, проблем с щитовидната жлеза? Кой страда от липса на енергия, чувство на дълг, вина?
Всичко това е признак, че нямате лични граници.
Вие мислите, че вас няма да ви обичат. Вие сте научили, че ако сте индивидуалисти
– обществото няма да ви приема
– вас няма да ви обичат
– вие не заслужавате любовта на мама и татко, а знаете, че ние проектираме върху всичко, това, което сме изживели в нашето детство.

Вие можете ли да казвате НЕ?
Ако вие казвате НЕ и се обяснявате и оправдавате това е признак, че нямате лични граници.
Достатъчно е да казвате НЕ.
Време е да започнете да градите живота на мечтите си, а не да бъдете удобни на всички за всичко.

Видовете лични граници
– Физически граници – някой ви докосва, стои прекалено близо до вас, диша ви във врата.
– Емоционални граници – някой засяга вашите емоции чрез въпроси. Ако някой ви критикува, задава ви лични въпроси, дава оценки как изглеждате, какви са вашите финанси и т.н. това е явно нарушаване на личните ви граници така наречената пасивна агресия.
Вие можете да приемете критика от хора само, които са специалисти в областта си и са добронамерени и я изразяват по правилен начин т.е. казвайки ви какво можете да подобрите.
– Времеви граници – някой не зачита вашето време
– Лично пространство – личните ви вещи, например ако някой ви следи телефона това е нарушаване на личните ви граници.

Важно е да отстоявате вашите граници, като престанете
– да бъдете добро момиче или момче
– да се обяснявате и се научите да казвате НЕ
– да приемате от всички всичко.

Как да определите дали имате лични граници?
1. Как не може да се постъпва с мене?
2. Какво мен ме дразни – “вади ме от обувките ми”?
3. Всъщност как позволявам околните да прекрачват моите граници?